La vie avec un bébé 3 mois consiste à s’installer dans le rôle de parent en établissant des routines et en apprenant à connaître votre petit. Il y a encore des zones d’ombre, mais vous vous sentez peut-être plus confiant dans vos capacités de parent et plus enthousiaste à l’idée de ce qui vous attend chaque jour. Nous vous présentons ici quelques étapes du développement à attendre, répondons à certaines questions courantes sur la vie à ce stade et vous rassurons en vous disant que, même si vous manquez de sommeil, vous vous débrouillez très bien !
Les étapes du développement de bébé 3 mois
Il se passe beaucoup de choses ce mois-ci alors que votre bébé grandit et devient plus conscient de son corps et du monde qui l’entoure. Voici un aperçu de certains des développements que vous pourriez observer.
Croissance et développement physique : Plus fort de jour en jour
Grâce au développement de ses os et de ses muscles, votre bébé est maintenant capable de s’étirer, vous montrant ainsi sa longueur. En moyenne, il grandit d’environ 1 à 2 cm par mois et prend environ 1,5 à 2 kg, mais chaque bébé est différent. Votre bébé de 3 mois acquiert lentement une meilleure maîtrise de son corps et de ses mouvements. Lorsqu’il était nouveau-né, beaucoup de ses mouvements étaient des réflexes involontaires, mais maintenant il peut commencer à être plus intentionnel lorsqu’il bouge sa tête, ses mains et ses pieds, par exemple. La force de son cou augmentant, il sera bientôt capable de lever la tête de façon indépendante et de regarder les personnes et les objets dans son champ de vision. Parallèlement, vous remarquerez peut-être que votre bébé commence à attraper des objets à proximité ou à suivre des objets en mouvement avec ses yeux à mesure que sa vision s’améliore.
Les sens : Les éléments constitutifs de la communication
Il y a beaucoup de choses à découvrir, et votre bébé de 3 mois apprend à tout absorber, petit à petit. Sa vision s’améliore et il est maintenant plus sensible aux formes et aux motifs circulaires, y compris les spirales et les boucles. Les visages, en particulier le vôtre, font partie de ce qu’il préfère.
En ce qui concerne l’audition et la parole, votre bébé a déjà appris à associer votre voix au confort, à l’apaisement et à l’amour. Maintenant, il est probablement plus conscient de votre ton et de l’accent que vous mettez sur certains mots, et il essaiera d’imiter ces sons. À 3 mois, il apprend que les conversations sont bidirectionnelles et saisit d’autres concepts de communication. Observez sa réaction enthousiaste à ses babillages et son propre plaisir à vous entendre chanter ou lui faire la lecture, par exemple.
Le mouvement : Un entraînement complet du corps
À peu près à cette période, les mouvements de la plupart des bébés deviennent plus délibérés, et vous commencerez probablement à observer des développements intéressants dans les capacités motrices de votre petit. L’étirement de son corps contribue à renforcer les muscles de ses jambes, et c’est exactement la préparation dont il a besoin pour pouvoir se retourner. Il ne le fera probablement pas avant deux ou trois mois, mais il s’y prépare !
Avez-vous essayé de placer votre bébé sur ses pieds tout en le soutenant sous les bras ? Vous remarquerez peut-être qu’il est capable de fléchir et de redresser ses jambes tout seul, ce qui est une excellente préparation à la position debout. Essayez de le laisser rebondir dans cette position et voyez combien il est fier de cette nouvelle capacité.
Vous pouvez l’encourager à bouger en lui faisant passer des moments quotidiens sur le ventre, en lui donnant des jouets et en le laissant s’agripper à des objets suspendus à un parc pour bébés ou à un parc pour enfants. Ces activités peuvent aider votre bébé de 3 mois à développer sa motricité, sa coordination œil-main et d’autres aptitudes importantes.
Et les jambes de votre bébé ne sont pas les seules à faire de l’exercice ce mois-ci. Votre bébé de 3 mois peut maintenant ouvrir et fermer ses mains pour saisir des objets, comme des jouets ou vos doigts. Il a probablement acquis une meilleure maîtrise de ses bras, ce qui lui permet d’essayer d’attraper des objets et de frapper un objet qui attire son attention. Il est également probable qu’elle réussisse mieux à porter ses mains à sa bouche, il est donc temps de faire très attention à ce qu’elle peut attraper.
La personnalité : Les premières “conversations” de votre bébé 3 mois
Observer l’émergence de la personnalité d’un bébé est l’une des nombreuses joies de la parentalité. Avez-vous remarqué qu’il sourit davantage et réagit à votre voix ? C’est une bonne chose ! Il est probable qu’il aime vraiment jouer avec vous et d’autres personnes, et qu’il est maintenant capable d’exprimer son plaisir avec son visage et tout son corps. Il se peut même qu’il commence à imiter certains de vos mouvements et expressions faciales. Si ce n’est pas encore le cas, ou si vous vous demandez ce que vous pouvez attendre d’un bébé de 3 mois, ne vous inquiétez pas : tous les bébés se développent à leur manière et selon leur propre calendrier.
Il se peut que votre bébé ait maintenant des “conversations” avec vous, bien qu’il s’agisse surtout d’échanges de sons, de sourires et de gestes. Ces petites “conversations” que vous avez avec votre bébé ne sont pas seulement amusantes, elles contribuent également à renforcer sa confiance en vous et son estime de soi. Si vous avez d’autres enfants à la maison, vous remarquerez peut-être que votre bébé s’intéresse de plus en plus à eux. À cet âge, les bébés ont souvent des personnes préférées et deviennent très curieux des autres petits.
Les bébés font connaître leurs besoins de différentes manières et, en tant que parent, vous apprendrez à connaître les signaux subtils (et pas si subtils) de votre propre bébé indiquant qu’il a besoin de quelque chose. La façon dont il communique avec vous est un élément important de sa personnalité et de son tempérament. Par exemple, vous apprendrez à connaître ses besoins urgents par la façon dont il pleure ou par son langage corporel, et vous apprendrez à distinguer ces pleurs et ces gestes les uns des autres. Les cris de faim de votre bébé auront probablement un son et une apparence différents de ses cris de douleur. De même, vous saurez quand il s’agite simplement et quand un changement d’activité ou de jouet préféré peut le calmer.
Comment favoriser le développement de votre bébé 3 mois
Votre pédiatre vous fera part de diverses façons de favoriser le développement de votre bébé. Nombre de ces activités suggérées encourageront le mouvement et aideront votre bébé à maîtriser les compétences dont il aura besoin pour rouler, s’asseoir et tenir sa tête en l’air, tandis que d’autres favoriseront le développement cognitif et sensoriel. Voici quelques stratégies à garder à l’esprit, ainsi que des activités pour bébé de 3 mois à essayer :
Renforcez les muscles du dos et du cou. Avec vous à proximité, placez votre bébé sur le ventre sur un tapis d’éveil ou une couverture pour de courtes périodes de jeu sur le ventre afin qu’il puisse mieux contrôler ses jambes, ses bras et sa tête.
Favorisez la coordination main-œil. Encouragez votre bébé à saisir de petits objets comme des jouets ou vos doigts. Il aura besoin de cette compétence lorsqu’il apprendra à porter ses mains à sa bouche.
Favorisez le développement visuel. Sa vision de loin, sa vision des couleurs et ses capacités de repérage s’améliorent au cours de ce mois. Aidez-le en introduisant des couleurs, des motifs et des textures stimulants qu’il pourra apprécier sous forme de jouets, de livres, de mobiles colorés, de tapis d’éveil et d’autres activités.
L’alimentation de votre bébé de 3 mois
Les tétées du bébé de trois mois peuvent devenir moins fréquentes qu’elles ne l’étaient dans les premiers jours de la naissance. Que leur alimentation provienne du lait maternel seul, du lait maternisé ou d’une combinaison des deux, la plupart des bébés de cet âge sont capables de consommer plus de lait à chaque tétée qu’au cours des deux mois précédents (maintenant cinq à six onces en moyenne), de sorte que leurs tétées sont moins fréquentes (peut-être six à huit tétées par période de 24 heures).
Suivi des couches mouillées et sales : Le suivi des couches est un bon moyen d’évaluer si votre bébé a suffisamment à manger. Ses selles sont peut-être plus solides maintenant et sont moins fréquentes. Quand il était nouveau-né, votre bébé allait à la selle après chaque repas, mais votre bébé de 3 mois n’ira peut-être à la selle qu’une fois par jour, voire une fois tous les deux ou trois jours. En général, vous saurez qu’il se nourrit bien lorsqu’il produit environ six couches humides par jour.
Comme vous l’avez sans doute remarqué, votre bébé utilise beaucoup de couches.
De combien de sommeil un bébé de 3 mois a-t-il besoin ?
À ce stade, les habitudes de sommeil de votre bébé sont peut-être en train de changer. Sa croissance lui permet de manger davantage pendant la journée et de réduire ou d’éviter les boires nocturnes. Il est maintenant plus alerte pendant la journée, ce qui le rend plus endormi la nuit. Il se peut qu’il fasse deux ou trois siestes dans la journée, suivies d’une longue sieste la nuit. Certains bébés peuvent dormir toute la nuit, mais il est important de se rappeler que cela ne s’applique pas à tous les bébés et que “toute la nuit” signifie souvent une période de cinq ou six heures.
Comment mettre votre bébé 3 mois au lit
Lorsque vous mettez votre bébé au lit le soir ou qu’il fait une sieste pendant la journée, suivez les conseils suivants pour un sommeil sûr et réparateur et pour réduire le risque de “SMSN” le syndrome de mort subite du nourrisson :
Toujours sur son dos
Jamais dans le lit avec vous
Sur un matelas de lit ferme, sans literie flottante.
Habillé confortablement pour la température ambiante
Avec une tétine.
Conseils pour une bonne nuit de sommeil
Il est bon d’établir un horaire de sommeil régulier pour votre bébé, qui vous convienne à tous les deux. Essayez les conseils suivants pour une nuit plus reposante :
Instaurez une routine. Faire un massage doux, lire une histoire ou chanter une berceuse sont d’excellents moyens d’aider votre bébé de 3 mois à se détendre après les activités de la journée. Notre guide vidéo vous en dit plus sur la façon de créer une routine nocturne réconfortante.
Laissez-le se tortiller. Votre bébé peut avoir besoin d’une minute pour s’installer et se mettre à l’aise. Vous pouvez le laisser se tortiller, babiller ou même pleurer un peu avant qu’il ne s’endorme.
Limitez les stimulations. Si vous devez vous occuper de votre bébé pendant la nuit, essayez de minimiser les distractions. Baissez la lumière et ne parlez pas beaucoup pendant les boires ou les autres visites nocturnes pour que votre bébé reste calme et qu’il se rendorme plus facilement.
Une journée dans la vie de votre bébé
La vie avec votre bébé de 3 mois peut être pleine de surprises. Même s’il est encore trop tôt pour suivre une routine fixe, vous pouvez vous inspirer de ce guide pour l’alimentation, le sommeil, le bain et le jeu afin d’ajouter un peu de structure et de plaisir à chaque journée :
La santé de votre bébé : Le massage des nourrissons
Vous vous demandez peut-être s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour favoriser la santé et le bien-être de votre bébé, en dehors de ses activités habituelles de jeu. Certains bébés apprécient la relaxation et les liens qui se créent lors d’un massage pour bébé. En appliquant les bonnes techniques, vous pouvez renforcer votre lien avec votre bébé tout en réduisant son niveau de stress, et éventuellement diminuer ses pleurs.
Il est conseillé de consulter d’abord votre pédiatre, et vous pouvez même trouver des cours locaux de massage pour bébés pour vous montrer les ficelles du métier, mais voici quelques techniques de base à essayer :
Créez un environnement relaxant. Vous pouvez utiliser la table à langer de votre bébé ou votre propre lit. Avec votre bébé sur le dos, maintenez le contact visuel pendant que vous commencez à le masser.
Utilisez un toucher doux. Faites des mouvements doux pour masser chaque partie de son corps, de la tête, du cou et des épaules à la taille, aux cuisses, aux pieds et aux mains.
Parlez ou chantez pour lui. Il se sentira plus détendu si vous lui parlez doucement ou si vous lui chantez une chanson préférée tout en le massant.
Évaluez sa réaction. Continuez le massage si votre bébé semble heureux. S’il semble agité ou difficile, arrêtez, car il n’apprécie probablement pas le massage.
Attendez au moins 45 minutes après la tétée avant de commencer le massage. Si votre bébé finit par apprécier cette activité, elle peut se poursuivre jusqu’à l’âge adulte.
Votre vie de parent : Faire face au manque de sommeil
Les matins d’avant l’arrivée de bébé, quand vous pouviez dormir aussi longtemps que vous le souhaitiez, vous manquent ? Tous les nouveaux parents peuvent vous dire que le manque de sommeil est une préoccupation bien réelle. Bien sûr, vous voulez être au mieux de votre forme pour votre bébé, mais le manque de sommeil ne rend pas les choses faciles. Voici quelques suggestions pour essayer de rendre les choses un peu plus faciles :
Le travail d’équipe – entre vous et votre partenaire et/ou d’autres soignants, comme un grand-parent ou une nounou. Par exemple, vous pourriez choisir de partager la charge de la routine du coucher de votre bébé afin que la responsabilité de le mettre au lit ne repose pas uniquement sur vous.
Établissez des priorités – n’essayez pas de tout faire, pensez à une ou deux choses par jour qui doivent absolument être faites et laissez les autres tâches de côté.
Temps d’arrêt – cela peut être difficile, mais si possible, essayez de trouver 30 à 60 minutes par jour rien que pour vous, que ce soit pour faire une petite course ou pour vous promener. C’est incroyable comme on peut se sentir revigoré après une petite pause !
Apprentissage du sommeil – Lorsque votre bébé approche de l’âge de 4 mois, vous pouvez parler à votre pédiatre de la préparation à l’apprentissage du sommeil, qui aidera essentiellement votre bébé à apprendre à s’apaiser tout seul et à mieux gérer son sommeil sans votre aide. Soyons francs, une fois que votre bébé dormira mieux, vous le ferez aussi, et même si vous ne retrouverez jamais les longues grasses matinées d’avant bébé, vous pourrez certainement dormir davantage.
